Come "pulire" la memoria

cherubina_g, 10/02/2012 08.36:

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bhè però non è come quando si fa la pulizia delle cartelle di un pc.. Ci sono ricordi che logorano, ma che devono essere ricordati.

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danila555, 10/02/2012 10.44:

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Devi bruciare solo quelli che ti fanno soffrire, quelli che non ti servono più, non devi bruciare quelli che ti servono ancora.

Credo che la memoria del PC abbia le stesse caratteristiche.
A volte lo formattiamo, per eliminare tutte quelle cose che non servono più, o almeno credo (sono poco tecnologica).
Non c'è credo molta differenza nelle funzioni tra le due memorie.
La differenza sta nel fatto che il pc non ha emozioni (o almeno crediamo), mentre noi ne abbiamo.
E eliminare dei ricordi a volte può significare creare spazio per cose nuove. Allo stesso modo avviene nel pc credo.
Questo ci permette di aprirci a nuove relazioni, nuove amicizie, nuove attività.
Perché prima creiamo tutto mentalmente e poi agiamo. Ma se non abbiamo posto, cosa possiamo creare?
Non so se mi sono spiegata.

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cherubina_g, 10/02/2012 12.57:

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Si ti sei spiegata.. però ovviamente parlo per me. C'è un ricordo che non riesco, non posso e probabilmente non voglio cancellare, che mi ha provocato dolore. ha cambiato il mio modo di pensare, ha messo in dubbio alcune certezze e mi ha portata qui oggi. Se chiudo gli occhi rivedo quelle scene che dovrei provare a non vedere più, ma se le cancellassi sarebbe come perdere un'altra volta quella persona.

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danila555, 10/02/2012 14.04:

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Spesso non riusciamo a perdonare una persona perché si è comportata male, a nostro avviso. Ci sono chiaramente delle situazioni oggettive per cui è evidente un comportamento scorretto.
Io sono riuscita a perdonare una persona molto importante per me solo quando mi sono resa conto che in quel periodo per lui era l'unica cosa che poteva fare, non vedeva altre soluzioni, (non riusciva o non voleva). Certamente l'ho cricato aspramente, l'ho odiato, ma poi piano piano, ho ricucito la ferita e, quando la ferita non sanguinava più, mi sono accorta di non provare più nessun rancore.
Però ho sempre cercato delle alternative e delle potenzialità dentro di me.
Ogni volta che c'è qualcosa che non va interrogo me stessa e, stai sicura che le risposte arrivano.
Basta un po' di esercizio

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rosarossa79, 10/02/2012 16.45:

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e se invece sai che c'erano altre soluzioni?
come fai a perdonare?

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cherubina_g, 10/02/2012 19.31:

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Devo perdonare me per essere mancata il giorno dell'ultimo saluto.. Non voglio cancellarli perché sono gli ultimi ricordi che mi legano a questa persona. Questa persona purtroppo non c'è più e non tornerà, ci rivedremo nel ponte dell'arcobaleno un giorno, però mi manca tanto =(

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danila555, 11/02/2012 15.34:

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Per l'altro non c'erano altre soluzioni, non per te.
E' necessario comprendere (prendere con) l'altro per renderci conto che LUI non aveva altre soluzioni.

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rosarossa79, 12/02/2012 22.12:

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della serie che ci dobbiamo autoconvincere?

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danila555, 13/02/2012 19.54:

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Se ci sono alcune persone che ti fanno ribollire dentro prova a fare il seguente esercizio.
Rilassati in una poltrona comoda, chiudi gli occhi e immagina davanti a te questa persona.
Dille una frase del genere: "quel giorno, quel certo tuo comportamento mi ha fatto soffrire. So che in realtà tu mi hai fatto da specchio, riflettendo una mia parte sofferente, perciò l'hai fatto per il mio bene. Da oggi perciò desidero vedere solo i tuoi lati migliori ed essere completamente in pace con te".
Abbracciala mentalmente.

Questo è un esercizio che possiamo ripetere tutte le volte che vogliamo, rivolto alla stessa persona o a più persone.
O addirittura rivolto a noi stessi quando siamo arrabbiati per aver fatto qualcosa di cui non riusciamo a perdonarci.

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danila555, 13/02/2012 19.55:

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Se il dolore legato a quella persona è molto forte, scrivile una lettera che non le invierai mai.
Scrivi senza mezzi termini tutto ciò che provi, sfogati completamente, piangi o urla se ti viene spontaneo.

Al termine metti le mani sulla lettera e chiudi gli occhi.
Senti quanto male hai fatto a te stesso conservando quel ricordo, quante possibilità vitali ti sei negato e dichiarati il tuo amore: di' a te stesso che sei la persona più importante perciò vuoi la pace interiore e aspiri a una vita serena.
Brucia la lettera con il solito giochino del fumo.
Se necessario, ripeti l'esercizio tutte le volte che lo ritieni opportuno.
Congratulati con te stesso e procurati occasioni per divertirti e ridere.

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rosarossa79, 15/02/2012 20.38:

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lo scopo sarebbe quello di perdonare?
che bella questa cosa degli esercizi

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rosarossa79, 15/02/2012 20.39:

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mi ha commosso questo...non riesco a farlo

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danila555, 15/02/2012 21.55:

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Probabilmente non è ancora scattata la molla, non sono ancora maturi i tempi per poterlo fare.
Se ami te stessa e ti dai il dovuto tempo, vedrai che arriverà il momento.

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rosarossa79, 15/02/2012 21.59:

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non credo di amare me stessa sai,lo vedo da come si e' svolta la mia vita
da come mi sono fatta trattare dalle persone che ho incrociato nella mia vita

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danila555, 15/02/2012 22.39:

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Come fai a dire che non ami te stessa?
Cosa te lo fa credere?
C'è qualcosa che non sei riuscita a perdonarti?

Se vuoi scoprirlo, mettiti seduta e rilassati, chiudi gli occhi, regolarizza il tuo respiro e quando tutti i pensieri se ne sono andati, fatti la domanda fatidica: perché non mi amo?
Dai qualche minuto alla tua mente e poi il primo pensiero spontaneo che arriva, è quello.

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rosarossa79, 16/02/2012 19.33:

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quando permetti a qualcuno di calpestare la tua dignita' significa che non ci tieni a te
si,ci sono delle cose che non sono riuscita a perdonarmi,una che posso menzionare e' il fatto che all'eta di 20anni mio padre decise cosa era meglio per me e oggi porto dietro lo strascico della mia non scelta
il fatto che per me lui era importante mi ha spinto a non oppormi ...

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