cibo e sensi di colpa

vi capita mai di essere assaliti dai sensi di colpa quando vi capita di mangiare cose che sapete di non poter mangiare ?
se si ,come li superate?

si mi vengono le crisi deb..

questi giorni e' nero per me..
mado' ogni giorno mi sento cosi

Deb nell'ultime due settimane ho saltato spesso il pranzo poi la sera capitava avessi più fame e mi arrabbiavo..

io invece ho spizzicato nei giorni scorsi... che nervi

Io credo che non dobbiate avere sensi di colpa... il cibo è la fonte della nostra vita, se un giorno si mangia qualcosa in più si può sempre mangiare meno il giorno dopo...
Però secondo me se la prendete così male è anche peggio.... fa peggio proprio il cibo e l'alimentazione si guasta...

non mi capita sempre stella ma a volte si...

Il fatto è che io sino molto drastica in tutto e un po' di pungo di ferro non ha guastato

si anche io faccio cosi.. il fatto e' che se sgarro una volta poi faccio fatica a non farlo regolarmente ecco perche mi ci incavolo

sai dovremmo esser meno paranoiche e magari se sgarriamo muoverci un po' di più

si si infatto il lavoro che faccio ora ( scalinate ) mi fa proprio bene