Carne rossa
Il consumo di carne rossa è una fonte proteica tradizionale per sviluppare la massa. La carne rossa fornisce all'organismo più creatina rispetto alle altre fonti proteiche ed è stato dimostrato che un apporto elevato di creatina può aiutare gli atleti a dieta a mantenere un alto tasso metabolico. La carne rossa inoltre contiene zinco, che stimola la produzione di testosterone.
da Flex 2003.
"passo la notte buttando piatti per terra sperando che non si rompano"
"Nemmeno la luna è perfetta. E' piena di crateri. E il mare? Nemmeno lui! Troppo salato.
E il cielo? Sempre così infinito...Insomma, le cose più belle non sono perfette. Sono speciali"
io non sono mai stata perfetta
ho sempre dato il peggio di me
ma tu sei SEMPRE STATO il centro della mia vita
la prima cosa
e' stato bello...
la persona che mi ama ha due cuori