Con questi suggerimenti alimentari per 15 giorni, riaccendi il metabolismo. Non ce la fai a seguire la dieta? Provala anche solo per 2 giorni: sarà già sufficiente per iniziare a smuovere l’adipe
Qui troverai le indicazioni per cucinare il tuo menu rivitalizzante a base di enzimi, germogli e clorofilla. Se segui i nostri consigli ai pasti e/o a merenda per sole 2 settimane, ti disintossichi e puoi perdere fino a una taglia. In più, se proprio non te la senti di applicare la dieta per 15 giorni, basterà seguire il nostro menu per soli 2 giorni per scongiurare l’ingrassamento.
Con i gustosi abbinamenti di enzimi, germogli e clorofilla inizi subito a dimagrire
La colazione: abbondante e ricca di fibre, sazia e sveglia il metabolismo
- Uno yogurt bianco parzialmente scremato da 125-250 g.
- 150-200 g di frutta esotica (mango, papaia, ananas, che sono straricchi di enzimi) a cubetti con qualche fogliolina di menta fresca (riattiva la digestione).
- Un bicchiere di orzo pre-germogliato oppure una tazza grande di caffè d’orzo con un cucchiaino di miele di tarassaco (drenante) o un cucchiaino di malto di cereali (rimineralizzante e anti smagliature).
Il consiglio in più
Aggiungi 2 cucchiai di mandorle sgusciate (non spelate) allo yogurt: contengono grassi “buoni” che lubrificano l’intestino e sgonfiano la pancia; in alternativa, 3 frollini integrali o una fetta di pane di segale con miele.
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- Prendi un piatto e tiralo a terra.
- Fatto.
- Si è rotto?
- Si.
- Adesso chiedigli scusa.
- Scusa.
- È tornato come prima?
- No.
- Adesso capisci?
