Più fa caldo e più ci si sveste, ovvio no? E per sentirsi a proprio agio anche senza i mille strati di vestiti invernali, bisogna pensare a rimettersi in forma. In inverno, tra festività mangerecce e maglioni che camuffano, spesso ci lasciamo un po' troppo andare. Però adesso, con il bel tempo, dobbiamo recuperare il peso forma e mandare via quei chili di troppo accumulati, quei rotolini di grasso dove non dovrebbero esserci.
Arriva dall'America, patria del fitness, un prontuario semplice e veloce sui 20 modi migliori per fare movimento e perdere peso.
Vediamoli insieme, così potrete scegliere qual è il più adatto a voi.
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- Prendi un piatto e tiralo a terra.
- Fatto.
- Si è rotto?
- Si.
- Adesso chiedigli scusa.
- Scusa.
- È tornato come prima?
- No.
- Adesso capisci?
