10. Ippica
Ma datti all'ippica, così dimagrisci! Battute a parte, poter cavalcare un cavallo fa anche stare a contatto con l'animale e la natura, allontana lo stress e insegna a comunicare in modo non verbale.
Calorie bruciate: 200-600 cal/ora.
11. Jogging
Più lento e leggero della corsa, il jogging fa perdere peso e tonifica senza ingrossare i muscoli, perfetto per le donne.
Calorie bruciate: 550 cal/ora.
12. Tappeto elastico
Sono cose per bambini? Niente affatto, il tappeto elastico è divertente e saltando bisogna mantenere il controllo di tutti i muscoli del corpo. Occhio soltanto a non saltare fuori dallo spazio, se no son dolori.
Calorie bruciate: 400 cal/ora.
13. Zumba
E vai col ritmo! Trovate qui la descrizione di questo divertente nuovo sport: Zumba fitness.
Calorie bruciate: 500 cal/ora.
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- Prendi un piatto e tiralo a terra.
- Fatto.
- Si è rotto?
- Si.
- Adesso chiedigli scusa.
- Scusa.
- È tornato come prima?
- No.
- Adesso capisci?
