14. Fitboxing
Non c'è modo migliore per bruciare le calorie e sfogare lo stress e il nervoso se qualcuno vi ha fatto arrabbiare. Una divertente variante è il kickboxing.
Calorie bruciate: 600 cal/ora.
15. Yoga
Distende i muscoli e le tensioni di corpo e mente, insegna la disciplina, la respirazione e la concentrazione, mentre fa perdere peso. Più le posizioni sono difficili e più calorie brucerete.
Calorie bruciate: 180 cal/ora.
16. Calcio
Anche le donne possono indossare calzettoni e scarpe coi tacchetti per scendere in campo e correre dietro ad una palla. Se organizzate una squadra al femminile vi divertirete da morire.
Calorie bruciate: 400 cal/ora.
17. Escursionismo
Per fare una gita fuori porta e scoprire scenari della natura sorprendenti potete dedicarvi all'escursionismo. Con gli amici passerete dei momenti divertenti, da sole state attente a scegliere luoghi non pericolosi e godetevi il silenzio e la solitudine delle montagne. In qualsiasi caso, brucerete calorie camminando su e giù per i sentieri.
Calorie bruciate: 350 cal/ora.
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- Prendi un piatto e tiralo a terra.
- Fatto.
- Si è rotto?
- Si.
- Adesso chiedigli scusa.
- Scusa.
- È tornato come prima?
- No.
- Adesso capisci?
