Nuova Discussione
Rispondi
 
Pagina precedente | 1 | Pagina successiva
Stampa | Notifica email    
Autore

Dieta per contrastare la cellulite

Ultimo Aggiornamento: 24/05/2012 18:47
OFFLINE
Email Scheda Utente
Post: 36.157
Sesso: Femminile
24/05/2012 18:47
 
Modifica
 
Cancella
 
Quota

amando.it
La cellulite è un inestetismo molto diffuso tra le donne, anche le adolescenti e addirittura le giovani modelle ne portano i primi segni; è il grande problema estetico di noi donne.
Chi più chi meno, ma difficilmente qualcuna esclusa, è colpita da questo inestetismo, per cui molte si chiedono se è davvero possibile migliorare la situazione con la dieta. Il desiderio sarebbe quella di eliminarla, ma se presente da anni è difficile, quindi almeno poterla ridurre.

Purtroppo non c'è nessuna magia, nemmeno quelle di Maga Magò che possa eliminare la callulite. Per combatterla non esistono formule magiche e strani rituali alchemici, ma solo molta pazienza, costante attività fisica e una dieta corretta.
Sarà necessario affrontarla con un preciso piano alimentare associato ad un programma di attività fisica e magari a trattamenti di bellezza calibrati compiuti da mani di esperte estetiste.
Da tenere presente che i fattori predisponenti alla cellulite possono essere diversi:

accumulo di tessuto adiposo
accumulo di tossine
cattiva circolazione
disfunzioni ormonali
assenza di attività fisica (sedentarietà)






---------------------------------------------
- Prendi un piatto e tiralo a terra.
- Fatto.
- Si è rotto?
- Si.
- Adesso chiedigli scusa.
- Scusa.
- È tornato come prima?
- No.
- Adesso capisci?



OFFLINE
Email Scheda Utente
Post: 36.157
Sesso: Femminile
24/05/2012 18:47
 
Modifica
 
Cancella
 
Quota

Quante calorie per una dieta equilibrata?
Tra le prime cose da calcolare il BMI, e poi andrà fatta un'attenta anamnesi familiare per vedere se vi è predisposizione, un’anamnesi della dieta fino a quel momento seguita, si dovrà sapere se la persona fuma, consuma alcolici e se a livello circolatorio esistono dei problemi, anche in questo caso spesso ereditari.
Indicativamente ecco una formula che potrà essere utile per avere un’idea di quante calorie considerare nella dieta:

Per persone sedentarie: peso in kg x 31
Per persone moderatamente attive: peso in kg x 38
Per persone attive: peso in kg x 44






---------------------------------------------
- Prendi un piatto e tiralo a terra.
- Fatto.
- Si è rotto?
- Si.
- Adesso chiedigli scusa.
- Scusa.
- È tornato come prima?
- No.
- Adesso capisci?



OFFLINE
Email Scheda Utente
Post: 36.157
Sesso: Femminile
24/05/2012 18:47
 
Modifica
 
Cancella
 
Quota

Alimenti contro la cellulite
Il secondo passaggio è dedicato alla qualità degli alimenti, ecco di seguito una serie di alimenti consigliati per combattere la cellulite, tenendo presente che la dieta mediterranea è perfetta in questo contesto.
Al primo posto troveremo sicuramente la frutta e la verdura , di stagione mi raccomando, e non conservate. Da prediligere quelle ricche di acido ascorbico , una vitamina utile per la protezione dei capillari sanguigni e della circolazione che in essi avviene. Tutta la frutta e la verdura ricche di vitamina C come agrumi, kiwi, fragole, ciliegie, ananas, lattuga, radicchio, broccoletti, spinaci, pomodori e peperoni.
Ottimi i frutti di bosco come i mirtilli e alcuni rimedi fitoterapici a base di centella, ippocastano e betulla che depurano e drenano. Questi sempre su consiglio di un buon farmacista o erborista.
A livello depurativo ottimo anche il carciofo, l’ananas, il melone e l’anguria e l’estate è la loro stagione! Per non dimenticare il tè verde, che insieme all' acqua deve diventare fedele alleato nella lotta alla cellulite.
Il caffè contiene caffeina, importante per contrastare la cellulite, ma andrebbe bevuto amaro, perché se zuccherato apporta ulteriori calorie alla nostra dieta, dunque bevetelo con moderazione.






---------------------------------------------
- Prendi un piatto e tiralo a terra.
- Fatto.
- Si è rotto?
- Si.
- Adesso chiedigli scusa.
- Scusa.
- È tornato come prima?
- No.
- Adesso capisci?



Pagina precedente | 1 | Pagina successiva
Nuova Discussione
Rispondi
Grazie Della Visita...Torna presto a Trovarci!

Feed | Forum | Album | Utenti | Cerca | Login | Registrati | Amministra
Crea forum gratis, gestisci la tua comunità! Iscriviti a FreeForumZone
FreeForumZone [v.6.1] - Leggendo la pagina si accettano regolamento e privacy
Tutti gli orari sono GMT+01:00. Adesso sono le 05:53. Versione: Stampabile | Mobile
Copyright © 2000-2024 FFZ srl - www.freeforumzone.com