6. Idratazione completa
L’idratazione, ormai l’avrete capito, è importantissima! Il problema è che con le temperature alte, il corpo suda di più, quindi espelle liquidi. Dovete reintegrarli bevendo almeno due litri di acqua al giorno. Vi disseterà e vi rinfrescherà. Anche la pelle vuole bere quindi idratatela sempre!
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- Prendi un piatto e tiralo a terra.
- Fatto.
- Si è rotto?
- Si.
- Adesso chiedigli scusa.
- Scusa.
- È tornato come prima?
- No.
- Adesso capisci?
