FICHI
Piccoli, neri o verdi, per chi li ama i fichi sono una vera delizia e sono anche ricchissimi di elementi nutritivi. Sono facilmente digeribili, contengono l'80% in più di potassio delle banane, e sono molto ricchi in ferro e magnesio, tutto questo con appena 35 calorie a frutto.
Danno il meglio di sè da soli soli, coperti da una fettina leggerissima di prosciutto crudo, come ingrediente di una insalata un po' speciale o la mattina con i cereali.
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- Prendi un piatto e tiralo a terra.
- Fatto.
- Si è rotto?
- Si.
- Adesso chiedigli scusa.
- Scusa.
- È tornato come prima?
- No.
- Adesso capisci?
