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Insalata estiva di fagioli

Ultimo Aggiornamento: 20/07/2012 19:11
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19/07/2012 20:05
 
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amando.it
Caldo e fame a volte non vanno d'accordo, ma se si prepara qualcosa di semplice, completo e fresco, si risolve il pasto in modo veloce e si mangia con più gusto.

Questa insalatina ha il giusto apporto nutrizionale, unita alla freschezza data dal prezzemolo, per i più golosi va bene anche come condimento per la pizza, ovvio che così le calorie aumentano.

Ingredienti:
240 gr di fagioli corona
180 gr di tonno in scatola
1 scalogno
1 gambo di sedano
olio
sale

Preparazione:
Prendete i fagioli in scatola, in modo che siano già pronti, basta soltanto scolarli.
Metteteli in una zuppiera e uniteci il tonno sgocciolato e spezzettato.


Ora lavate e tritate fine un gambo di sedano e aggiungetelo.

Infine completate con una scalogno tritato.

Condite con olio evo e aggiustate di sale, poi lasciate riposare in frigo per almeno una mezz'ora.

La vostra insalatina sarà pronta da servire a tavola, magari in comode ciotoline monoporzione.


17/07/2012 - © Riproduzione Riservata






---------------------------------------------
- Prendi un piatto e tiralo a terra.
- Fatto.
- Si è rotto?
- Si.
- Adesso chiedigli scusa.
- Scusa.
- È tornato come prima?
- No.
- Adesso capisci?



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20/07/2012 00:29
 
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Da mangiare prima di andare in spiaggia!






‎"We need each other". Bill Clinton
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20/07/2012 18:51
 
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Re:
cherubina_g, 20/07/2012 00.29:

Da mangiare prima di andare in spiaggia!




per fare il mare mosso? [SM=g2814921]






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- Prendi un piatto e tiralo a terra.
- Fatto.
- Si è rotto?
- Si.
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Chiaro [SM=g2814918]






‎"We need each other". Bill Clinton
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20/07/2012 19:11
 
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Re:
cherubina_g, 20/07/2012 18.59:

Chiaro [SM=g2814918]




piu che chiaro diventa un po' scuro [SM=g2814958]






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