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13 cose da fare a primavera

Ultimo Aggiornamento: 16/03/2013 21:29
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12/03/2013 14:15
 
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donnamoderna.com
Le ore di luce aumentano: la pelle ha voglia di ossigeno e l'energia della natura che si sveglia produce una vitalità rinnovata nel mondo... fuori e dentro di noi! Sai come affrontare la bella stagione? Ecco 13 cose da fare a primavera






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- Prendi un piatto e tiralo a terra.
- Fatto.
- Si è rotto?
- Si.
- Adesso chiedigli scusa.
- Scusa.
- È tornato come prima?
- No.
- Adesso capisci?



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La bella stagione è un periodo perfetto per una dieta depurativa: elimina le tossine e accogli la primavera con una pelle elastica e luminosa. L'allungarsi delle ore di luce sollecita il sistema nervoso influenzando il metabolismo basale. La rinascita primaverile in particolare agisce sul fegato, che oltre a gestire e diffondere energia in tutto l'organismo, svolge un potente lavoro di disintossicazione e drenaggio. Per qualche giorno riduci alcol e cibi grassi, zuccheri raffinati, latticini, caffè, farine bianche e lieviti. Privilegia zuppe e verdure al vapore, frutta: non si tratta di perdere peso, ma eliminare le scorie dell'inverno lavorando su metabolismo e pelle.






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- Prendi un piatto e tiralo a terra.
- Fatto.
- Si è rotto?
- Si.
- Adesso chiedigli scusa.
- Scusa.
- È tornato come prima?
- No.
- Adesso capisci?



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Dai un taglio... alla tua chioma e ai pensieri negativi! Tagliare i capelli e cambiare acconciatura è simbolo di trasformazione. Inoltre contribuirà a mantenere in salute e rendere più forte la tua chioma. Mentre le forbici agiscono sui capelli, immagina di tagliare anche le preoccupazioni e tutto ciò che ha rallentato la tua crescita negli ultimi tempi. Con la primavera inizia a dire addio alle cattive abitudini, prima fra tutte quella di non credere a te stessa: puoi farcela, la meravigliosa donna che sei merita di avere tutta la tua fiducia!






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- Prendi un piatto e tiralo a terra.
- Fatto.
- Si è rotto?
- Si.
- Adesso chiedigli scusa.
- Scusa.
- È tornato come prima?
- No.
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Il consiglio di bellezza per la primavera? Trasforma la casa in una spa e dai spazio a te stessa. Puoi fare uno scrub dolce col bicarbonato, perfetto per eliminare le cellule morte e riattivare la circolazione. Mescola miele e yogurt: avrai un'ottima maschera fai da te per il viso, per coccolarti e prenderti cura del tuo corpo con dolcezza. Scegli una giornata da dedicare a ceretta e manicure: puoi organizzare un divertente pomeriggio di bellezza insieme alle amiche.






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- Prendi un piatto e tiralo a terra.
- Fatto.
- Si è rotto?
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Idratati! Cerca di bere molta acqua, in cui potrai sciogliere qualche goccia di tarassaco e carciofo: li puoi acquistare in erboristeria e sono ottimi per l'effetto detox. Scegli un olio da naturale con cui massaggiarti dolcemente tutte le sere riprendere contatto con il tuo corpo (spesso dimentichiamo di coccolarci!)






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- Prendi un piatto e tiralo a terra.
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Cogli l'occasione della primavera per riscoprire la natura. Questo è la stagione dei frutti rossi, che possiedono proprietà antiossidanti, diuretiche e depurative e sono ottimi per il microcircolo. Via libera alle fragole: contengono vitamine e sali minerali, stimolano l'eliminazione dell'acido urico, fanno bene a fegato e reni. Tra le verdure privilegia finocchio, tarassaco e asparagi. Ricchi di vitamine A, C e B, sono utili per eliminare i liquidi in eccesso e le tossine; inoltre facilitano l'azione detox insieme al carciofo, che aiuta il fegato ed eliminare il colesterolo. Anche il riso integrale ha proprietà depurative: impara a scegliere cibi freschi e cotture leggere. Il buon umore passa anche attraverso il cibo e ti aiuta a vivere meglio.






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Impara a respirare! Viviamo immersi in un'atmosfera da cui desumiamo elementi fondamentali per la nostra vita, eppure non pensiamo mai abbastanza quanto il nostro respiro sia battito costante di una vita che ad ogni inspirazione-espirazione termina e inizia di nuovo. Per meditare non servono capacità straordinarie: puoi farlo ovunque. E iniziare adesso, iniziando a essere consapevole del tuo respiro. Mentre inspiri immagina una luce che entra all'interno di te, in ogni organo, nel flusso sanguigno. Attraverso di te questa luce diventa ancora più luminosa: quando espiri visualizza una nuvola dorata che si propaga nel mondo e che ti circonda, infondendo nutrimento e leggerezza.






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Bicicletta, pattini, corsa: ogni scusa è un valido pretesto per muoversi! Metti in circolo le endorfine sperimentando un nuovo sport insieme alle amiche o, più semplicemente... accendi lo stereo! La musica è una terapia dell'anima e secondo numerosi studi ballare mantiene in forma corpo e cervello.






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Le pulizie di primavera sono terapeutiche e oltre a essere un'ottima occasione per pulire casa in maniera approfondita costituiscono lo stimolo perfetto per dare una ventata di ispirazione ai soliti ambienti di casa e attuare un rinnovo in senso simbolico. Anche gli spazi hanno bisogno di trasformarsi e rinnovarsi insieme a noi. Lava le tende e se ti fa tinteggia le pareti: puoi creare un tocco diverso con pochi soldi e molto ingegno. Con découpage, stencil e il riciclo creativo in un attimo la casa si trasforma in un turbinio di colore!






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- Prendi un piatto e tiralo a terra.
- Fatto.
- Si è rotto?
- Si.
- Adesso chiedigli scusa.
- Scusa.
- È tornato come prima?
- No.
- Adesso capisci?



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La pelle ha bisogno di luce: cogli l'occasione delle giornate di sole per uscire all'aria aperta e passeggiare. Camminare mantiene giovani, allena i muscoli e contribuisce a una vita sana. Inoltre diverse ricerche scientifiche ne hanno evidenziato numerosi benefici in relazione a felicità e buon umore. Che aspetti a muoverti? Metti in moto il tuo corpo seguendo il tuo ritmo interiore e dai ossigeno alla pelle con un pomeriggio alle terme o in piscina: ti sentirai rinascere.






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- Prendi un piatto e tiralo a terra.
- Fatto.
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- Si.
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- Scusa.
- È tornato come prima?
- No.
- Adesso capisci?



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16/03/2013 21:29
 
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rosarossa79, 12/03/2013 14:15:

Le ore di luce aumentano: la pelle ha voglia di ossigeno e l'energia della natura che si sveglia produce una vitalità rinnovata nel mondo... fuori e dentro di noi! Sai come affrontare la bella stagione? Ecco 13 cose da fare a primavera




...... un mazzolin di fiori di campo....per te e per tutte noi [SM=g2814934]
........ con l'augurio che possa sorprenderci [SM=g2814935]






[SM=g2828477]
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