Esercizi della vagina

Kegel sì, ma non solo: perché la qualità del sesso migliori si può fare allenamento

Quelli pubococcigei, detti anche dell'"amore", sono muscoli come gli altri e possono quindi essere più o meno allenati. Gli esercizi più famosi sono quelli del dottor Arnold Kegel (1894–1981), un ginecologo americano che li ideò per tonificare i muscoli del pavimento pelvico in caso di incontinenza urinaria.

Gli effetti colaterali di questo training vanno però ben oltre: un aumento della sensibilità e del piacere sessuale durante il coito, una maggiore consapevolezza della vagina, un potenziamento della sua stimolazione sessuale. Anche l’uomo trarrà maggiore piacere dalla pratica di questi esercizi, quando la donna avrà imparato a contrarre la vagina durante l’atto sessuale.