...a me hanno suggerito 10 min. ogni giorno, al mattino è meglio per via del metabolismo...a crescere sino arrivarne a 20!
....comunque il problema è iniziare ,,,io al mattino sono una rinco
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...(mia cugina è arrivata a farne 45 minuti ogni giorno, riposo fine settimana- con il sistema dei minuti a crescere, pedalata tranquilla -...è diventata un'acciuga)....io non vorrei
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collassare!!!!