Risveglio in piena notte!!

Vi capita di svegliarvi nel cuore della notte e di non riuscire più a riprendere sonno??? Da cosa dipende e soprattutto cosa fate??
Mangiate, tv, pc, lettura....

credo sia causato dalle apnee notturne, oppure da un incubo talmente brutto tale da svegliarsi...
poi se mi succede di svegliarmi generalmente mi guardo un po di tv, con l'audio spento un programma a casaccio come viene e poi spero di riprendere sonno..

mi capita molto spesso..
accendo la tv
il solo sentire che parla mi fa tornare il sonno

ascolto della musica,a volte funzione, altre volte rimango sveglia fino all'alba

Faccio tutta una tirata e non mi svegliano nemmeno le cannonate, poi alle 7 apro gli occhi un minuto prima che suoni la sveglia

...peccato che non dormo

Accidenti .. anche io mi sveglio sempre prima della sveglia.. e mi piacerebbe qualche volta che fosse lei a svgliarmi ...
Io non soffro di insonnia per fortuna. MI capita di svegliarmi durante la notte per bere fare la pipì o far scendere il mio gatto dal mio cuscino o dalla mia schiena...
Nei casi in cui proprio non riesco è perchè ho proprio preso troppo caffè... e in quel caso è difficile... comunque in genere mi accoccolo con e coperte, tv bassissima e piano piano arriva morfeo

ultimamente mi capita di svegliarmi troope volte durante la notte.. delle volte guardo la tv, altre volte ascolto musica oppure mangio...
oppure mangio guardando la tv o ascoltando musica..
altrimenti leggo... non faccio sempre la stessa cosa..
dipende dal perchè mi son svegliata.. spesso mi capita di stare a pensare... mi piace il silenzio assoluto che c'è quando tutti dormono..

appena riesco a fare una notte serena ve lo faccio sapere