amando.it
i chiama sex blues ed è la tristezza da sesso, o meglio, da dopo sesso. Secondo una ricerca dell'Università del Queensland e dello Utah, pare che una donna su tre l'abbia provata e queste donne descrivono una sensazione di ansia, mista a malinconia, che può sfociare anche in pianto dopo aver fatto l'amore.
La prestazione non c'entra affatto, perché il sex blues colpisce a prescindere dalla soddisfazione sessuale. Inoltre si tratta solitamente di fenomeni occasionali, che non rappresentano la norma. Infatti nella maggior parte dei casi le reazioni emotive che seguono il rapporto sono ben diverse e dopo l'orgasmo si prova generalmente soddisfazione, gioia, felicità e bisogno di rilassatezza, insieme ad autostima e gratificazione. Inoltre l'umore dopo il rapporto sessuale dipende quasi sempre dalla salute della relazione: se la coppia è solida e il compagno ispira confidenza, la donna è a suo agio ed è pronta a lasciarsi andare.
I segnali
Solitamente per capire se dopo il sesso siamo felici, bisogna ascoltare i segnali che provengono dal corpo, interrogandosi se ci sentiamo appagate affettivamente, se ci si sente capite, se i sono delle cose da chiarire. Talvolta la spiegazione al sex blues è molto semplice, ma non vogliamo vederla.
In questo caso, se si continua a provare una sensazione negativa, il rimedio può essere una pausa nei rapporti, fino a quando non ci si sente nuovamente pronte.
Perché succede
Ci sono diverse motivazioni che possono portare al sex blues: una scarsa o assente soddisfazione fisica a causa di poco desiderio ed eccitazione inadeguata, oppure una situazione pregressa di insoddisfazione personale. Ma la malinconia può avere origini anche nella sfera relazionale, quando per esempio ci sono diverse aspettative o desideri di coppia, o se ci sono stati dei problemi come un tradimento. In questi casi dopo il rapporto prevale un sentimento di fragilità affettiva e di perdita.
Infine, il sex blues può dipendere da come e dove viene vissuto il rapporto: posti inadeguati, situazioni in cui non si è a proprio agio, l'uso di alcol o droghe, possono rendere il sesso insoddisfacente, e lasciare l'amaro in bocca.
Altre motivazioni, invece, possono essere più profonde o connesse con la sensibilità femminile: la fine del rapporto sessuale ricorda la perdita, un po' come la nascita di un bambino che in que momento diventa altro da sé.
Troppo amore
In alcuni casi la tristezza si manifesta dopo un rapporto appagante e significa che siamo state molto bene, siamo innamorate e la fine dell'intimità causa una sorta di dispiacere. In questi casi i pensieri negativi vanno allontanati e si può provare a paragonare questa situazione di "perdita" a degli aquiloni che si liberano nel cielo, perché la sessualità deve essere qualcosa di libero, che fa stare bene.
Autore: Bianca Maria Fracas - Psicologa e consulente sessuale