Un cuore contento

La contentezza implica che testa e cuore vadano nella stessa direzione.
Anzi si dice che c’è contentezza quando testa e cuore sono a riposo, ovvero sperimentano confort e felicità.

Cosa dovrei praticare per avere un cuore soddisfatto?

1) La pratica di cambiare linguaggio! Oggi uno dei verbi più usati è voglio …voglio … voglio. La mente si aggrappa ad un oggetto e si stressa, sperimenta paura e perde energia.
La coscienza è in tensione, inquieta perché vuole sempre qualcosa, e spesso a qualsiasi costo, anche della propria pace. La soddisfazione temporanea lascia un senso di vuoto.
Perciò la pratica è di trasformare il verbo volere nel verbo dare.. nonostante sembri difficile in realtà lo sappiamo fare perché l’anima è innatamente generosa.

2) La pratica di vedere oltre il muretto! Per non farsi coinvolgere e travolgere dalle circostanze, dai commenti degli altri, dalla fantasia di chi pensa in nero.. perché tutto ciò drena via la nostra energia vitale e ci rende tristi e dipendenti.
Utile praticare il distacco, di vedere le cose nella prospettiva di un buon osservatore che prende le distanze, non per allontanarsi o difendersi, ma per capire e rispondere al meglio.


3) La pratica di ascoltare il silenzio. Se alterno suono e silenzio, suono e silenzio, allora genero “musica”. Se il suono non ha pause diventa invece un rumore. Il silenzio mi riporta al mio nucleo, al punto di stabilità interiore, all’occhio del ciclone, o terzo occhio. In quello spazio sacro, la mia immobilità mi rende un saggio spettatore di ciò che accade fuori.

Perciò è vitale per una buona ricetta della contentezza, essere distaccati quanto basta, aggiungere l’esperienza del silenzio a volontà e guardare da buoni osservatori quello che accade intorno. Mantenendo il buon umore si diventa abili nel rettificare quello che non va, o nel tollerarlo, abili nell’immettere leggerezza e calore.

Ascoltare il silenzio.... Bello

Per avere un cuore contento devi avere anche un pizzico di serenità..

Rileggendo, bello anche il secondo punto

é vero, è bellissimo il secondo punto. Ma parliamoci chiaro, quanto è facile attuarlo?? Secondo voi non è difficile non farsi coinvolgere dagli altri? Da amici parenti o a volte anche sconosciuti? Purtroppo siamo umani e se anche diciamo "vabbè chi se ne frega cosa dice la gente" in fondo al nostro animo restiamo male se sappiamo che ci viene detta dietro una cosa brutta. E se poi soprattutto una cosa ci tocca da vicino, come ne possiamo essere distaccati? Come possiamo vedere le cose con la distanza necessaria che non ci farà stare male? Io non riesco, a farlo. Comunque ci devo stare dietro per poter rispondere meglio, ma non riesco ad estraniarmi.

Purtroppo le opinioni altri le subisco anche io

ricordo di aver avuto momenti di serenità ,infatti sta meglio anche fisicamente,ora mi è quasi impossibile avere un cuore sereno

Tutto è possibile Ale basta volerlo

rosarossa79, 07/10/2013 21:07:

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Purtroppo le opinioni altri le subisco anche io

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Appunto Deb... credo che sia uno dei punti per il quale a volte i nostri cuori non sono felici..