La paura è una malattia?

La paura è come una malattia.

I suoi “sintomi”, però, sono diversi in ognuno di noi e si manifestano in vari modi.

Alcuni dei sintomi esterni della paura sono respirazione affannata, mani sudate, dolori allo stomaco, nervosismo, mal di testa, incapacità di parlare, incapacità di pensare in modo chiaro, depressione, agitazione e rabbia.

Ma la paura agisce soprattutto dentro di noi, sulla nostra mente. Per questo, se vogliamo fare un passo avanti nella nostra crescita personale, dobbiamo imparare a sbarazzarcene.

La paura porta via la nostra creatività, fantasia, libertà e pace. La paura ci impedisce di perseguire i nostri sogni e la felicità, distrugge le relazioni e può farci male anche fisicamente.

Rappresenta l’emozione più potente e negativa che esista.

Tutti proviamo questa emozione. Eppure la proviamo per qualcosa che non esiste, solo per il significato o la percezione che NOI diamo a una persona, un luogo, una cosa o un evento.

Le paure che abbiamo esistono perché noi le nutriamo continuamente, diamo loro da mangiare e le riconosciamo.

Ma da dove nascono le paure?

In breve, le nostre paure sono basate sulle nostre percezioni individuali, le nostre percezioni sono basate sulle nostre storie individuali e le storie sulla nostra immaginazione.

In quale altro modo si può spiegare il fatto che ognuno di noi ha diverse paure e timori a diversi gradi?

Per esempio, ci sono molte persone che amano i cani. Ma ci sono anche molte persone che hanno paura dei cani e che si spaventano quando ne vedono uno. Questo perché c’è una storia individuale dietro.

Spesso non riusciamo a godere del momento presente, perché abbiamo paura di quello che il futuro ci può riservare.

Altri temono più di tutto il giudizio negativo delle altre persone, le critiche e i pregiudizi.

Purtroppo il più delle volte non siamo nemmeno a conoscenza delle storie sulle quali si basano i nostri timori. Sono così radicate dentro di noi che non riusciamo a ricordarle.

Per sbloccare la paura, dobbiamo cambiare le nostre percezioni sull’evento, la persona, o l’oggetto in questione.

Per fortuna possiamo scegliere di liberarci dalla morsa che le nostre storie del passato e la nostra immaginazione hanno su di noi.

Scegliamo di vederlo per quello che è – una persona, un evento o un oggetto.

L’aspetto positivo della paura è che si tratta quasi sempre di un segnale di cambiamento.

E così è con le nostre paure di ogni giorno. Lascia quindi che la paura sia un segnale per cambiare o spostarti in una nuova direzione, andare oltre i tuoi limiti.

Sì, potrà non essere sempre come te l’aspetti. Ci saranno sempre persone che diranno cose negative su di te. Queste persone preferiscono commentare i tuoi difetti, piuttosto che pensare ai propri. Non dare loro troppa importanza.

E soprattutto, cerca di conoscere bene le cose che temi, solo così ti accorgerai che non sono poi così spaventose.




tratto da
blog.miglioriamo.it/960/lasciar-andare-paure/

non credo che chi ha paura e' malato,credo abbia bisogno di essere rassicurato

Neanche io penso che la paura sia una malattia.
La paura non la si conosce se non ci viene trasmessa da piccolissimi.
Vero anche che poi ci sono esperienze di vita negative o comunque dolorose che possono scatenare paure latenti, ma non basta essere rassicurati, la paura va osservata, capita, metabolizzata e poi lasciata andare, e spesso il percorso per riuscirci è lungo e doloroso.

La paura non è una malattia, così come non lo è la cellulite o la tristezza o un mal di testa o la malinconia o l'iperattività