Quanto dice la postura di una persona? Moltissimo! Specchiatevi in una vetrina mentre camminate e chiedetevi come siete. Schiena ben eretta, spalle in fuori e pancia in dentro: una posizione del corpo corretta aiuta a tendere i muscoli, fa sembrare più alte e più snelle e trasmette positività. A questo proposito, non dimenticatevi mai di ridere, di una bella risata spontanea e sincera, magari quando fate una gaffes per sdrammatizzare. Ridere brucia calorie, fa fare una ginnastica facciale efficacissima, produce difese immunitarie che fanno stare bene di salute, regala tanti amici ed è veramente contagiosa!
Dite la verità, con tutti questi piccoli movimenti quotidiani vi è venuta voglia di fare sport, vero? Non dimenticate che il movimento giornaliero e la sana alimentazione favoriscono il giusto ingresso di calorie (compresi gli strappi alla regola!) e il loro sano smaltimento. Sarete in forma alla grande!
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- Prendi un piatto e tiralo a terra.
- Fatto.
- Si è rotto?
- Si.
- Adesso chiedigli scusa.
- Scusa.
- È tornato come prima?
- No.
- Adesso capisci?
