rosarossa79, 13/02/2012 20.49:
perche dici che ti cambia la vita?
Perché prendi la vita in un altro modo.
Parallelamente agli esercizi psicofisici, si fa anche meditazione. Anche questa è una pratica molto importante perché ti abitua a controllare la mente.
La mente è capricciosa, vuole andare dove vuole lei. La devi imbrigliare e deve fare ciò che dici tu.
Quando hai un problema, la mente è concentrata sempre su quel problema, e pensi, rifletti, ripensi ...
E' necessario concentrarsi sul problema il tempo necessario per risolverlo, non serve stare sempre a pensarci.
Se è un problema che non ha soluzione è comunque inutile stare a pensarci perché non si può risolvere.
Ecco, la meditazione serve a questo, per questo ti cambia la vita. Esercitandoti a concentrare l'attenzione su un qualcosa (respiro o luce o colori ...) ti eserciti anche a spostare l'attenzione da un problema.
Questo, ripeto, non significa essere superficiali, significa stare sul problema il tempo necessario senza sensi di colpa, rabbia, delusione o altre emozioni che ti disturbano.
Il cambiamento ha luogo quando superiamo un ostacolo alla volta!