Stress, lavoro, brutte notizie, impegni: avremmo tutti bisogno di un po’ di relax per distrarci dagli impegni quotidiani.
Fare una pausa, per quanto corta, è indispensabile per ricaricarsi e ripartire con il piede giusto. A volte è sufficiente dare un breve respiro al vostro corpo e ai vostri pensieri per sentirvi meglio.
Ecco dieci semplici consigli per eliminare lo stress, validi ogni mese dell'anno e ogni giorno della settimana.
Al lavoro
1) Fai spazio sulla scrivania: non lasciarti sommergere dalle pratiche. Metti un po’ d’ordine, fai una cernita e conserva solo lo stretto necessario. Decora la tua scrivania con degli oggetti personali, come delle foto o una pianta, che ti permetteranno di delimitare il tuo spazio e di distrarti per qualche minuto.
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- Prendi un piatto e tiralo a terra.
- Fatto.
- Si è rotto?
- Si.
- Adesso chiedigli scusa.
- Scusa.
- È tornato come prima?
- No.
- Adesso capisci?
