I DISTURBI D'ANSIA

L’ansia è un’emozione naturale di per sé utile all’adattamento. Basti pensare che, senza ansia e paura, l’uomo non sarebbe sopravvissuto e non sopravvivrebbe ai pericoli. Senza ricorrere ad esempi così estremi, si pensi all’ansia quale alleata nel momento in cui bisogna affrontare una prova, un esame, una situazione in cui è necessaria una notevole dose di attenzione e concentrazione
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e' un male che vi colpisce ? ed e' la conseguenza di cosa ?

Sono moooolto ansiosa ma non lo do a vedere. Solo chi mi conosce davvero bene sa che lo sono..
Mi piace dare il massimo in ogni circostanza e questo mi porta preoccupazioni.
Per fortuna ne sono consapevole quindi mi sforzo di domarla, nel senso che non me ne faccio limitare.
Pratico esercizi di rilassamento, sport in generale e scrivo per calmarmi quando succede qualcosa di particolarmente stressante in modo da scaricare le emozioni e trovare una soluzione ponderata.

anche io soffro d'ansia
e questo spesso mi porta ad avere un battito molto accellerato
ho deciso anche io di fare qualche attivita' sportiva per non concentrarmi troppo su pensieri negativi

Ho sperimentato che c'è differenza fra l'ansia quotidiana e costante e l'ansia estemporanea della prestazione fisica (una competizione sportiva) o mentale (un esame).
La prima è un'ansia maligna che ti avvelena piano e per lunghi periodi e che non porta niente di buono perchè gli avvenimenti accadono e prescindono dal tuo interesse, dalle tue aspettative o anche dai tuoi timori.
La seconda è un'ansia benigna che, nell'imminenza della prestazione, prepara i sensi ad affrontarla eccitandoli oltre la misura normale. Prima di un esercizio di tiro dinamico sento l'adrenalina che si scarica in tutte le fibre dei miei muscoli, negli occhi, nelle orecchie, nelle cellule cerebrali che cominciano ad elaborare dati con velocità inconsuete. Il cuore accelera, le gambe sembrano molli, le braccia non le sento, lo sguardo è fisso sul primo bersaglio e non vedo altro e non sento, ma al via il mio corpo diventa una macchina e tutto quel veleno che mi girava nelle vene si trasforma in forza, velocità, pensiero dinamico fino alla fine dell'esercizio. Poi scarico tutta la tensione con un respiro profondo e sbuffo come una locomotiva.
La prima ansia andrebbe curata perchè non serve a nulla e ci rovina le giornate, la seconda è una risorsa preziosa.

Io in genere non sono molto ansiosa... e soprattutto così.. senza motivo.
Lo divento un pò quando devo affrontare qualcosa ed ottenere dei risultati..

credo che la mia ansia dipensa molto da dove lavoro
qui mi si e' proprio trasformato tutto l'organiscmo,l'umore,la mente,gli stati d'animo..

o.t.: Finirai per trasformarti fisicamente...scappa!

Io soffro di crisi d'ansia e attacchi di panico.....da anni...non sono riuscita a trovare una maniera per guarire definitivamente, comunque tramite meditazione e respirazione...sono dimezzatti...ho passato periodi in cui erano all'ordine del giorno...


.....

Non vorrei entrare troppo nel tuo privato, ma visto che ne hai parlato i chiedo.... hai mai parato con qualucno di esperto per un aiuto .. o per capire magari le cause?

tranquilla, ti rispondo subito...sin da quando ero piccola sono stata circondata da grida e litigi....se non avessi avuto la nonna sarei stata ancora più sola, non sono mai stata una bimba forte, ma al contrario...sensibile...e incassavo male le cose, di psicologi ne ho conosciuti un po', mi ci volevano mandare sempre classificandomi come "una bimba difficile" ma ti assicuro, non era così...si sono sbagliati! Nessuno è mai riuscito a guarirmi, fino a 20anni, quando ho subìto una perdita importante e lì le cose sono peggiorate...non ho più voluto affidarmi a nessuno, voglio farcela da sola...negli anni mi sono fortificata un po'...so che ce la posso fare!!!

Allora ti auguro di tutto cuore di superare tutto, hai tanta buona volontà... e noi per quanto possiamo siamo qui, anche per te ..

che dire....grazie mille...davvero!

ho visto una volta un programmatv dove parlavano degli attacchi di panico
non credevo fossero cosi brutti

Vi è mai capitato d'incontrare persone ansiose, che scaricano la prorpia ansia su di voi? e come vi sentite?


Personalmente vivo la situazione in un modo un po' particolare, nel senso che, quando avverto che la persona in questione è un soggetto che vive la vita perennemente in angoscia, lo avverto fisicamente. Mi sento quasi soffocare, mi innervosisco e poi diventa dififcile calmarmi.

idem cheru...
mi agito anche io se chi parla con me e' ansioso

Capitava anche a me prima.
Adesso, forse per il lavoro che faccio, non posso permettermi di diventare ansiosa, se qualcuno "sfoga" la sua ansia su di me, ma ansi devo dare aiuto ed essere sicura.
Pensato se venisse qualcuno, ansiose perchè deve fare un viaggio ... e io mi lasciassi prendere dalla sua ansia. Credo proprio che annullerebbe il viaggio

L'ansia è come una sedia a dondolo: sei sempre in movimento, ma non avanzi di un passo.

l'ansia "avevo detto a mia madre di chiamarmi così" sono nato maschio :)

sara' il caldo sara' il mare ma d'estate ne soffro meno

rosarossa79, 02/08/2012 07.45:

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sara' il caldo sara' il mare ma d'estate ne soffro meno

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Sarà l'effetto delle emozioni, degli ormoni, dei ferormoni, delle endorfine. Si, è vero, sai? Lo riscontro tra le persone che frequento, che conosco, compresi gli amici. Più serenità in giro, nei rapporti con gli altri, saranno anche le più varie occasioni di svago.